#Atitude50: Kika Gama Lobo bateu um papo com a coach Renata Abreu sobre a receita da felicidade

*Por Kika Gama Lobo

(Foto: Miguel Sá)

O Eu Testei desta semana é feliz. Homenagem ao Dia das Mães, eu escolhi minha entrevistada, a linda, elegante, magra e loura (combo dos melhores!!!!!) Renata Abreu. Pós-graduada em Psicologia Positiva e Coaching, associada ao IPPA nos Estados Unidos, é certificada em coach de carreiras e formada em coaching profissional pela Pro Fit, Renata também é autora do livro Felicidade Feminina (Editora Leader). Casada pela segunda vez e mãe de 3 filhos ela nos mostra que é possível girar a chave do piloto automático e refletir sobre nossa condição atual de vida.

Convidada pela Lide Rio, presidida pela atuante Andreia Repsold, por ser integrante do hub de mulheres maduras #eumaisset, tive uma palestra com Renata,no We Work em Ipanema, sobre carreira e maturidade feminina. Ela mesma, uma executiva de alto escalão de uma multinacional teve – a tempo – questionamentos sobre o que é sucesso, poder, recompensa e felicidade. Contextualizando o papel da mulher no mundo moderno, vemos que a história feminina até então foi escrita pelos homens. Dupla jornada; gravidez-parto-amamentação e funções exaustivas; explosão e queda brusca dos hormônios; tecnologia e suas armadilhas 24 hs por dia; mulheres multitarefas são prejudicadas por um bombardeiro de amarras culturais e de atividade reais que panicam e pilham nossas mentes e roubam nossas almas. Dramático? Nem tanto. Estamos adoecendo. Estamos enlouquecendo e precisamos dosar ou mesmo dar um basta em certos comportamentos repetitivos. Vamos a sugestões práticas que ela dá para todas nós, mulheres maduras:

. Reavalie e questione suas crenças. Elas podem ser sua maior prisão
. Livre-se do padrão óbvio de sucesso
. Um dia serei feliz? Esqueça! O hoje é seu target. O amanhã pode não existir
. Você sente-se culpada ao chegar atrasada no trabalho? Ou quando precisa sair mais cedo? Reavalie

Dicas de mudança de comportamento
. Expresse gratidão
. Cultive o otimismo
. Cuide de seu corpo
. Elogie

Tente
. Não ver o telejornal das 21 hs
. Evite notícias negativas
. Troque o celular por conversas presenciais
. Não respondam zaps pós 20 hs
. Socialize

Procure
. Sentir a dor do outro
. Ter empatia com os seres humanos
. Fazer o bem. Saia de sua zona de conforto

Invista
. Entre em um curso de meditação e aprenda a respirar. Dizem que em breve respirar será mais importante do que gozar

Experimente
. Junte seus amigos e faça uma enquete sobre você. Quais são seus pontos fortes aos olhos deles? Você pode nem conhecer seus ativos

O livro FELICIDADE FEMININA é um tremendo beabá. Uma bula de vida, que feita passo a passo vai te ajudar muito nesta transformação. Eu já comecei a ler meu exemplar. Está esperando o que?

SERVIÇO

COACH com RENATA ABREU ( individual ou corporativo)
Preço: a combinar
Contatos:
site: www.renataabreu.me
insta: renata___abreu
email: [email protected]

LIVRO
FELICIDADE FEMININA, Uma escolha possivel com práticas da Psicologia Positiva
Por Renata Abreu
Editora Leader
Preço sugerido: R$44,90